Bakoverpadling
• Ned langt bak – opp ved hofta.
• Kroppsrotasjon.
• Lavt for mer støtte – tettere inntil kajakken for mer effekt.
• Sett åra flatt ned i vannet for mer støtte.
• Se bakover!
• Ned langt bak – opp ved hofta.
• Kroppsrotasjon.
• Lavt for mer støtte – tettere inntil kajakken for mer effekt.
• Sett åra flatt ned i vannet for mer støtte.
• Se bakover!